Kursprogramm

Faszienbetontes Rücken-und Beckenbodentraining

Ein ganzheitliches Bewegungstraining


Das Fasziennetzwerk durchzieht den ganzen Körper, auch den Beckenboden. Es reagiert auf kleinste innere und äußere Reize. Einseitige oder falsch ausgeführte Bewegungen können zu Verfilzungen dieses Netzwerkes führen und Schmerzen verursachen (z.B. im Rücken und Gelenken, bzw. gelenknahem Gewebe) oder verstärkt die Beckenbodenmuskulatur schwächen. Aber gerade diese wichtige Muskelgruppe ist verantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Figur und somit auch das ganze Erscheinungsbild.

Durch leichtes Federn, Schwingen und dynamisches Muskel-Faszien-Dehnen werden die Elastizität, Beweglichkeit und die Stabilität Ihres Körpers gesteigert sowie durch leichte Rollmassagen schmerzhafte Verfilzungen gelöst.
Mit diesem besonderen, abwechslungsreichen ganzheitlichen Bewegungs- und Kräftigungsprogramm, in das besonders der Beckenboden integriert wird, werden alle Sinne angesprochen, die Wahrnehmung geschult, Fitness und Gesundheit gefördert und somit die Lebensqualität erhöht.

Machen Sie einfach mit und gewinnen Sie Freude an neuen Bewegungen!

Faszienbetontes Rücken- und Beckenbodentraining - Kurse

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: FRB2
Uhrzeit: Dienstags, 9.00-10.00 Uhr
Termine: 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 16.04.2019
Ort/Raum: NTSV-Sportzentrum Bondenwald, Bondenwald 14 c
Leitung: Sybille Ahrens
NTSV-Mitglieder: € 44,00
Nicht-Mitglieder: € 77,00
anmelden

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: FRB3
Uhrzeit: Dienstags, 9.00-10.00 Uhr
Termine: 23.04., 30.04., 07.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06.2019
Ort/Raum: NTSV-Sportzentrum Bondenwald, Bondenwald 14 c
Leitung: Sybille Ahrens
NTSV-Mitglieder: € 32,00
Nicht-Mitglieder: € 56,00
anmelden


Ausgebucht?

Der gewünschte Kurs ist bereits ausgebucht? Wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf:

Stephanie Kohlmorgen
Tel: 554 216 0
kohlmorgen@niendorfer-tsv.de