Kursprogramm

Functional Training

Dieser Kurs setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung des Körpers. Anders als beim klassischen, starren Gerätetraining spricht das Functional Training mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Dabei kommt es nicht darauf an, die Muskeln "aufzupumpen", sondern vielmehr den Körper zu stabilisieren und Sehnen sowie Gelenke fit für den Alltag und sportliche Aktivitäten zu machen. Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen im Functional Training anspruchsvoller und werden durch verschiedene Hilfsmittel wie beispielsweise Gymnastikbälle, Balancepad oder Medizinbälle unterstützt.
Ein forderndes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frau und Mann.

Functional Training - Kurse

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: FUT4
Uhrzeit: Mittwochs, 20.00-21.00 Uhr
Termine: 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 20.03., 27.03.2019
Ort/Raum: NTSV-Sportzentrum Bondenwald, Bondenwald 14 c
Leitung: Meredith Bruhn
NTSV-Mitglieder: € 30,00
Nicht-Mitglieder: € 60,00
anmelden

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: FUT5
Uhrzeit: Mittwochs, 20.00-21.00 Uhr
Termine: 03.04., 10.04., 17.04., 24.04., 08.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06.2019
Ort/Raum: NTSV-Sportzentrum Bondenwald, Bondenwald 14 c
Leitung: Meredith Bruhn
NTSV-Mitglieder: € 30,00
Nicht-Mitglieder: € 60,00
anmelden


Ausgebucht?

Der gewünschte Kurs ist bereits ausgebucht? Wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf:

Stephanie Kohlmorgen
Tel: 554 216 0
kohlmorgen@niendorfer-tsv.de