Kursprogramm

Gesundheitskurs "Bewegen statt Schonen - Rücken Aktiv"

DEUTSCHER STANDARD PRÄVENTION geprüft und zertifiziert


Irgendwann erwischt es jeden - insgesamt leiden 80 Prozent der deutschen Bevölkerung mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Sie können aber lernen, mit den Beschwerden besser umzugehen und sich vorbeugend zu verhalten.
Das Kursprogramm „Bewegen statt schonen - Rücken aktiv" ist ein standardisiertes, vom DTB ausgearbeitetes, Gesundheitsprogramm. Es soll Haltungsschäden vorbeugen, die Kräftigung der Rückenmuskulatur unterstützen, Haltung und Bewegung durch gezielte und fachgerechte Anweisung verbessern, Risikofaktoren vermindern, psychosoziale Ressourcen stärken und Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität reduzieren.
Die Gymnastik wird unterstützt mit Handgeräten.

Hier wird ein gruppenorientiertes Training zur Stärkung der Muskulatur angeboten zusammen mit Gruppengesprächen und kleinen Vorträgen. Fehlhaltungen werden korrigiert und Informationen zu belastenden Situationen gegeben.


Die Kurse sind nicht geschlechtsspezifisch. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Das Kursangebot ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - §20 SGB V. Es ist eine Bezuschussung durch die Krankenversicherung bzw. der Erhalt von Bonuspunkten möglich. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse (Kurs-ID 9563).

 

Gesundheitskurs "Bewegen statt Schonen - Rücken Aktiv" - Kurse

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: RA4
Uhrzeit: Donnerstags, 17.00-18.30 Uhr
Termine: 04.04., 11.04., 18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06.2019
Ort/Raum: NTSV-Sportzentrum Bondenwald, Bondenwald 14 c
Leitung: Silke Ahrens
NTSV-Mitglieder: € 100,00
Nicht-Mitglieder: € 150,00
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Ausgebucht?

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Stephanie Kohlmorgen
Tel: 554 216 0
kohlmorgen@niendorfer-tsv.de