Kursprogramm

Qigong

Der chinesische Weg für ein gesundes, langes Leben

 

Mit den Übungen des Qigong wollen wir Körper und Geist wieder in Harmonie bringen, damit sich eine innere Gelassenheit einstellen kann und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die drei Säulen des Qigong.  Körperliche Aktivität wird mit Ruhe und Entspannung kombiniert. „Qi“ hat viele Bedeutungen. Am besten lässt es sich übersetzen mit Energie und/oder vitaler Lebensenergie. „Qi“ fließt in unserem Körper in Leitbahnen, den Meridianen. Fließt das „Qi“ frei in den Meridianen, sind wir rundum gesund. Ist der „Qi“-Fluss gestört, sind wir nicht mehr im Gleichgewicht. Durch das Praktizieren von Qigong können wir dieses Gleichgewicht wieder herstellen.


Qigong eignet sich zur Vorbeugung und Heilung von Rückenschmerzen, Verspannungen, Ängsten, Bluthochdruck und Tinnitus. In unruhigen Zeiten können die Teilnehmer beim Üben zu sich selbst kommen und Entspannung finden. Die runden Bewegungen fördern die Elastizität der Bänder, Sehnen und Blutgefäße. Sie verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie vieler Gelenke.

Die Kurse richten sich sowohl an Neueinsteiger/innen und Interessierte, als auch an Teilnehmer/innen, die Qigong schon länger ausüben.


Speziell in Kurs QG5 werden die 18 Bewegungen, Teil I, des Taiji-Qigong gelernt und geübt. Diese 18 Figuren erfreuen sich sehr großer Beliebtheit und sind relativ leicht zu erlernen. Die Übungsserie hat eine festgelegte Reihenfolge, das Üben einzelner Figuren ist jedoch auch sehr wirksam.

 

Qigong - Kurse

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: QG10
Uhrzeit: Donnerstags, 11.15-12.15 Uhr
Termine: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 21.03., 28.03., 04.04., 11.04.2019
Ort/Raum: Bürgerhaus Niendorf, Niendorfer Kirchenweg 17
Leitung: Petra Teige
NTSV-Mitglieder: € 54,00
Nicht-Mitglieder: € 108,00
anmelden

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: QG11
Uhrzeit: Donnerstags, 11.15-12.15 Uhr
Termine: 18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06.2019
Ort/Raum: Bürgerhaus Niendorf, Niendorfer Kirchenweg 17
Leitung: Petra Teige
NTSV-Mitglieder: € 36,00
Nicht-Mitglieder: € 72,00
anmelden


Ausgebucht?

Der gewünschte Kurs ist bereits ausgebucht? Wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf:

Stephanie Kohlmorgen
Tel: 554 216 0
kohlmorgen@niendorfer-tsv.de