Kursprogramm

Flow Yoga

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Flow Yoga ist dynamisches Yoga, bei dem die Aufmerksamkeit durch den Atemfluss tief ins Innere des Körpers geführt wird. Es ist ein Training für Körper und Geist, das  Kraft und Lebensfreude zurück bringt.

Besonders ist, dass zwischen den einzelnen Yoga-Stellungen oder Asanas keine Pause gemacht wird, sondern es geht von einer Asana in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen. Am Anfang werden die einzelnen Asanas achtsam eingerichtet und langsam im Fluss geübt, um sie dann später zu passender Musik im Flow zu erleben.

Im Körper entstehen Wärme und Energie, der Stoffwechsel wird aktiviert und versorgt die Zellen, das Herz-Kreislauf-System wird trainiert. Im Yoga-Fluss werden die Gedanken beruhigt und man kommt in einen kraftvollen Zustand einer Meditation in Bewegung. Durch längeres Dehnen und Halten werden tief liegende Verspannungen gelöst.

Die abschließende Entspannung verstärkt die heilende Wirkung.

Yoga-Erfahrung ist hilfreich aber nicht notwendig.

 

Flow Yoga - Kurse

Derzeit können wir Ihnen leider keine Kurse in diesem Bereich anbieten oder die aktuellen Kurse in diesem Bereich sind leider schon belegt.


Ausgebucht?

Der gewünschte Kurs ist bereits ausgebucht? Wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf:

Stephanie Kohlmorgen
Tel: 554 216 0
kohlmorgen@niendorfer-tsv.de