Kursprogramm

Gesundheitskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining", Schwerpunkt: Faszienorientiertes Bewegungstraining

Eine „faszinierende“ zeitgemäße Form des Haltungs- und Bewegungstrainings. Ein zusammenhängendes kollagenes Bindegewebsnetzwerk, die Faszie, durchzieht unseren ganzen Körper, gibt ihm Struktur, Halt, Festigkeit, Elastizität und ist an jeder noch so kleinen Muskelbewegung des Körpers beteiligt. Faszien werden auch als unser „sechster Sinn“ bezeichnet, da sie erwiesenermaßen unser reichhaltigstes Sinnesorgan sind. Sie reagieren auf innere und äußere Reize und registrieren kleinste Veränderung im Gewebe. Durch einseitige unkontrollierte oder zu geringe Bewegungen können Verklebungen in diesem Netzwerk auftreten und Schmerzen verursachen (insbesondere im Rücken- und Schulterbereich) und sich so auf unsere Körperhaltung auswirken.


In diesem abwechslungsreichen Kursprogramm wollen wir den Körper als Einheit betrachten und auf Strukturen und deren Vernetzung von Muskeln, Faszien, Haltung und Bewegung verständlich eingehen. Geschmeidige, fließende Bewegungsabfolgen und aufbauende Übungen sowie eine angepasste Muskelkräftigung helfen dabei „Ausweichbewegungen“ zu vermeiden, Stabilitäts- und Koordinationsübungen fallen leichter.
Wir möchten gemeinsam mit Freude und Spaß am Bewegen die Körperwahrnehmung schulen und dabei beweglicher, dehnbarer und geschmeidiger werden. Sie werden sich im Alltag wohler, aufrechter und entspannter fühlen. Machen Sie mit!

 

Das Kursangebot ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - §20 SGB V. Es ist eine Bezuschussung durch die Krankenversicherung bzw. der Erhalt von Bonuspunkten möglich. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse (Kurs-ID 20170606-927161).

Gesundheitskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining", Schwerpunkt: Faszienorientiertes Bewegungstraining - Kurse

ausgebucht
Kursnummer: FT21
Uhrzeit: Mittwochs, 18.00-19.00 Uhr
Termine: 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.2019
Ort/Raum: Bewegungsraum (Raum H018, EG), Berufl. Schule Niendorf Markt, Niendorfer Marktplatz 5-7
Leitung: Sybille Ahrens
NTSV-Mitglieder: € 48,00
Nicht-Mitglieder: € 96,00
ausgebucht


Ausgebucht?

Der gewünschte Kurs ist bereits ausgebucht? Wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf:

Stephanie Kohlmorgen
Tel: 554 216 0
kohlmorgen@niendorfer-tsv.de