Kursprogramm

Pilates 60plus

für mehr Balance und Beweglichkeit

Falls Sie seit Jahren nur mit Familie und Beruf beschäftigt waren und weder Lust noch Zeit hatten zum Sport zu gehen, ist Pilates wahrscheinlich der richtige Einstieg für Sie, um etwas für Ihre Muskeln und Fitness zu tun.

Lassen Sie sich überraschen von der Pilates-Methode, denn diese ist anders als alle Trainingsarten. Sie verbindet u. a. Übungen aus dem Yoga und Qigong mit effektiver Funktionsgymnastik.

Die von Pilates entwickelte Körpertrainingsmethode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Training werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht sowie Körper und Geist vereint.

Pilates hat eine positive Wirkung auf die Mobilität von Wirbelsäule und Gelenken, die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden werden gesteigert. Atmung, Entspannung und Bewegung fließen bei Pilates zu einem ganzheitlich mentalen und körperlichen Training zusammen.


Die Übungen werden auf einer Matte und/oder Stuhl ohne Armlehnen ausgeführt.


Alles was Sie brauchen sind lockere und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch oder eine kleine Decke.

Pilates 60plus - Kurse

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: PB6
Uhrzeit: Mittwochs, 16.30-17.30 Uhr
Termine: 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09.2019
Ort/Raum: Bewegungsraum (Raum H022, EG), Berufl. Schule Niendorf Markt, Niendorfer Marktplatz 5-7
Leitung: Monika Mathé
NTSV-Mitglieder: € 18,00
Nicht-Mitglieder: € 36,00
anmelden

noch genügend freie Plätze
Kursnummer: PB7
Uhrzeit: Mittwochs, 16.30-17.30 Uhr
Termine: 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12.2019
Ort/Raum: Bewegungsraum (Raum H022, EG), Berufl. Schule Niendorf Markt, Niendorfer Marktplatz 5-7
Leitung: Monika Mathé
NTSV-Mitglieder: € 24,00
Nicht-Mitglieder: € 48,00
anmelden


Ausgebucht?

Der gewünschte Kurs ist bereits ausgebucht? Wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf:

Stephanie Kohlmorgen
Tel: 554 216 0
kohlmorgen@niendorfer-tsv.de