Kursprogramm

Rückengymnastik mit Pilates- und Yoga-Elementen

In dieser Pilatesstunde steht Ihr Rücken im Fokus!


Die sanften Übungen zur Kräftigung und zur Verbesserung der Beweglichkeit speziell für die Wirbelsäule fördern eine gesunde und schöne Körperhaltung. Beschwerden kann vorgebeugt werden und bereits bestehende Probleme können gelindert werden. Durch das bewusste Atmen wird dieser Kurs zu einem ganzheitlichen mentalen und körperlichen Training. Beweglichkeits- und Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung fließen in einem Workout zusammen.


Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

 

Rückengymnastik mit Pilates- und Yoga-Elementen im Festangebot des NTSV:

Montags, 11.15-12.30 Uhr, in der Waldsporthalle am Lokstedter Holt 46

Kommen Sie gern zu einem Probetraining!

Rückengymnastik mit Pilates- und Yoga-Elementen - Kurse

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Stephanie Kohlmorgen
Tel: 554 216 0
kohlmorgen@niendorfer-tsv.de